63. Take care, czyli jak dbać o siebie.

W tym odcinku przypominamy Wam najważniejsze metody, ale też podstawy, na których opiera się dobrostan psychiczny. Zebrałyśmy je w jednym odcinku, abyście mogli przypomnieć sobie je w trudnym momencie lub wysłać komuś, o kogo chcecie się zatroszczyć. Partnerem odcinka są CCC i Sprandi, a powstał on w ramach kampanii #SprandiTakeCare. Video z kampanii możecie obejrzeć na Instagramie CCC.  Wspominamy o: Podcast Huberman Lab, odcinek o naświetlaniu Podcast Huberman Lab, odcinek o jelitach i mikrobiomie Instagram Marka Haymana, M.D. Więcej o poszczególnych tematach znajdziecie również w naszych wcześniejszych odcinkach: Mindset, Dieta na depresję, Znajdź swoją pasję, Spij słodko, szarlotko ___  Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście!   Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac www.moznazwariowac.pl Grupa na FB (więcej)