69. Uważność – dlaczego to takie ważne! (+NIESPODZIANKA!)

Uważność - temat dla mnichów, naukowców, czy sceptyków? Jesteśmy zdania, że dla każdego! Opowiadamy, jak to się stało, że buddyjska technika sprzed ponad 2 tysięcy lat stała się obiektem badań i zainteresowała tak wiele osób. Co potrzeba do praktyki medytacji i dlaczego warto zacząć swoją przygodę z mindfulness? Jak zrobić to bezpiecznie?  Cleo w końcu dzieli się ze światem projektem, nad którym pracował jej start-up - to właśnie aplikacja do medytacji! Wypróbujcie MEditate app i dajcie znać co myślicie pisząc DM na instagramie do @cleocwiek, albo jeszcze lepiej – na @meditate_app! MEditate App dla iOS MEditate App dla Android Instagram MEditate App Spotify MEditate App Wspominamy o: How meditation can change your life and mind? | Sam Harris, Jon Kabat-Zinn & more. Obrazek: Wiesz dlaczego Twój pies jest szczęśliwszy od Ciebie? _________ Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: [email protected] lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac www.moznazwariowac.pl Grupa na FB (więcej)